Tipps für Regeneration nach Fitnessstudio?
Wenn man zb Beine trainiert hat oder Muskelkater hat
2 Antworten
Muskelkater = Heiße Wanne und den Muskeln in Wichsrichtung massieren, das streicht die Buttersäure aus dem Muskel.
Magnesium einnehmen, gute Erfahrung habe ich Verla Magnesium gemacht.
Sauna, massage.
Wenn es ganz schlimm ist spritze ich mir bzw meine Frau - Procain in den Muskel. Gibt es rezeptfrei aus der apo.