Gibt es gesunde Getränke für den Alltag, neben dem Wasser welches man trinkt? Also etwas, wovon man nicht zu viel trinken kann? Am besten etwas mit Geschmack.

Ich habe kein Fitnessziel; geht eher nur um Vitalität.

hallo,

wieviel gramm Süßigkeiten sollte man maximal pro tag essen. Bitte sagt wirklich wieviel maximal und nicht gar nichts. Danke!

Hallo, ich bin 13 Jahre alt bin 1.73 und 84-85kg ich weiß nicht was ich tun kann zum abnehmen

Wie ernährst du dich

Huhu, ich habe beobachtet, (ich esse fast jeden Tag 2 gekochte Eier zum Frühstück), und wenn ich sie zusammenschlage, um die Eierschalen zu entfernen, dann gibt es immer ein 'dominantes' Ei, das das andere zusammenbricht, während es selbst keine Kratzer abbekommt.

Und das jedes Mal. Womit hängt es denn zusammen? Probiert es mal aus:)

Gibt es Salzersatzprodukte für Menschen, die mit zu hohem Blutdruck zu kämpfen haben?

Meine aktueller selbstgemachter Müsli besteht aus Haferflocken , Cranberries und Bananenchips mit Hafermilch

Was haltet ihr von Schnee essen und macht ihr das selber ?

Sind Bio haferflocken gesünder als normale als verlängern sie die Lebenserwartung und normale haferflocken nicht ?

Ist es sehr ungesund, wenn man am Tag 3 Proteinriegel und 2 Kaffee zu sich nimmt?

Bin heute nicht zu mehr gekommen.

danke im Voraus.

durch welche Ernährungsweise bekommt der Körper alle wichtigen Nährstoffe?

moin ich suche nen pogramm oder ne website wo man zutaten eintippt und die einem sagen weche vitamine oder spurenelemente..... fehlen

und wie das verhältniss kohlenhytrate fett eiweis ist und wie die aufteilung in jedem einzelnen lebensmittel

könnt ihr mir da eine empfehlen?

Bitte verzeiht meine wahrscheinlich sehr dumme naive Frage

Aber habe neulich in einem Gespräch in der Bahn gehört wie 4 Frauen im vierer Sitz saßen und die eine stolz davon erzählte dass der Gatte in diesem Jahr 40 Kilo abgenommen hat und das er unten rum auch etwas schlanker geworden ist..

Geht das wirklich

Hi, ich bekomme seit ein paar Jahren immer geschwollene Lippen und rot um die Lippen wenn ich z.B. ne große Portion Reis oder Nudeln esse, bei Chips ist es extrem da ist die Haut richtig trocken nachdem ich eine Tüte Chips gegessen habe. Ich habe erst gedacht, dass das vielleicht Candida oder Pilz ist der Test beim Arzt war aber negativ und meine Blutwerte sind auch Top. Außerdem bekomme ich wie ne Art Panik und Nervosität nachdem ich etwas gegessen habe mit viel Kohlenhydraten. Mein Arzt weiß auch nicht was das sein kann und meinte, dass das wahrscheinlich mit Insulin zusammen hängt und ich mich ne Zeit lang Ketogen ernähren soll und weniger als 30g Kohlenhydrate zu mir nehmen soll. Das habe ich jetzt 3 Monate gemacht und ich hatte keine geschwollenen Lippen oder Nervosität mehr seitdem.

Gestern war ich bei meiner Schwester und habe da zum ersten mal wieder Nudeln aus Kichererbsen mit grüner Pesto und Chips gegessen. Nach 1 Std. hatte ich wieder rot um den Mund und heute spannen meine Lippen und sind trocken und ich hatte auch wieder Nervosität ohne Grund und habe bis 17 Uhr heute geschlafen.

Ich habe mich heute direkt wieder ketogen ernährt (Fleisch, Fisch, Nüsse, Gemüse und ganz wenig Obst) und hoffe, dass es mir die Tage wieder besser geht. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage: Ich habe kein Problem mich ketogen zu ernähren aber so ganz ohne Getreide, Hülsenfrüchte ist auch doof auch wenn es mittlerweile gute Alternativen gibt mit wenig Kohlenhydraten. Ich habe ich ne Zeit lang auch recht gesund ernährt und das meiste schon ausprobiert, auch weniger fett zu essen und nur gesunde Kohlenhydrate und glutenfrei aber bis auf ketogen hat nichts geholfen. Ich habe keine Essstötung oder sonstiges.

Was kann das sein?

Es ist ja riskant wie wohl angemerkt aber es klappt dadurch abzunehmen, wie reagiert ihr dazu?

Hi habt ihr Tipps wie man ein craving auf zb was süßes los wird ohne es zu essen? Also zb irgend etwas trinken mit süssungsmittel oder so was möglichst Kalorien arm ist? Habe kein Hungergefühl sondern nur Appetit auf etwas und will deswegen nicht meinen Plan verkacken nur weil ich Lust auf bisschen Schokolade oder so habe

Hallo das wird mein erster richtiger bulk aber ich hab keine ahnung wie ich auf meine kalorien kommen sollen esse halt meistens Nudeln, haferflocken und sowas

Aber ich weiß nicht was noch alles gut ist und ist es überhaupt gesund jeden tag das selbe zu essen weil ich wüsste nicjt was ich alles essen kann außer jetzt Eier hund Reis Nudeln schnitzel toast und ist das gesund wenn ich jeden tag das gleiche davon esse?

Mir fallen nicht viele Gerichte ein die nichts mit Nudeln oder so zutun haben und eigentlich teich will ich auch eine ausgewogene Ernährung kann mir jemand helfen oder sagen was ihr so esst oder ob ihr auch fast jeden tag das gleiche isst?

Hey Leute,

ich werde oft krank alle 2 bis 3 Monate, ob wohl ich gut im Training bin. Einmal in der Woche 15 km Fahrrad fahren sowie 2 mal Boxen in der Woche.

ja gut esse viel süßes ....leider nicht viel Obst. Hilft Obst sowie Gemüse unter anderem seinen Immunsystem zu stärken?

Welche Vitamine durch welche Obstsorten oder Gemüse sollte ich mehr essen?

Danke !

Als Nachtisch einen high Protein caramel Pudding und Clementinen.

Ist es schlimm, wenn man nie (oder selten) frühstückt?

Habt ihr lebensmittel zum abnehmen

Weiß jemand von euch wie viel Kalorien ein Schnitzelbrötchen von Papperts hat?

Ich hab versucht es bei Google zu finden, aber war erfolglos.

Geht um eine Wette

Hey! Kennt jemand ein Rezept für einen weihnachtlichen Likör (z.b Zimt, Spekulatius, Lebkuchen, ...) der kein Zucker beinhaltet?

Ich finde leider nichts im Internet dazu, möchte aber meiner Mutter, welche aber kein Zucker isst, einen schenken

Hey, ich wollte zum 1. Mal plov , Reis pilaw kochen. Könnt ihr mir erklären wie ihr ihn kocht? Kich man in mit dem Gemüse im beutel, oder holt man ihn aus dem beutel raus und kocht ihm dann so?

Gibt es da ein Medikament/Lebensmittel/getränk dass mein Stoffwechsel verschnellert?

also könnte ich auch zur Apotheke gehen und die würden mir was geben was es verschnellern würde?

sind tägliche paranüsse gefährlich? Hey auf Empfehlung von einem freund der trainiert esse ich zurzeit 1 paarnuss abends und eine morgens, leider steht im Internet immer schlechtes und in den Nachrichten mit Radioaktivität oder so etwas.

Denkt ihr ich kriege gesundheitliche Probleme von täglich 2 paranüssen auf langzeit?

Kann man den denn noch essen?

Der Salat, das Gemüse und das Fleisch? Natürlich nicht bei täglichen Konsum.

Hallo zusammen, hat jemand Erfahrung mit den Omega-3-Produkten von Zinzino oder anderen Produkten von ihnen? Bisher habe ich viele positive Rückmeldungen erhalten. Die Möglichkeit, den Omega-3- und Vitamin-D-Wert zu testen, klingt ebenfalls sehr interessant.

https://www.zinzino.com/2014527588/DE/de-DE

Beste grüße 

Was esst ihr so am tag?

Oder esst ihr nichts oder nur Kaffee/Tee ?

Hallo, da ich auf meinen Cholesterinwert achten muß und abnehmen will bin ich auf der Suche nach Lebensmittel die ich essen "darf" - zählen Pilze auch dazu?

Ich kann durch meine schuld gefühle nicht mehr normale essen aber hab zugenommen aber jetzt fühle ich mich scheiße weil ich wieder gefühlt voll viel wiege ich musste 3fresubins trinken hab das aber seit gestern auf 1fresubin gesänkt kann ich trozdem abnehmen ich kann nicht mehr ich fühl mich nicht mehr wohl und was für sport soll ich machen kann mir jemand helfen bitte

Was meint ihr?

Also bei mir kommt am liebsten ins Fladenbrot und aufs Fleisch Salat, Gurke, Tomate, Zwiebel und Cocktailsauce.

Hallo

ihr kennt sicherlich scrambled oats.

wollte das aber mal mit Porridge austesten. Meint ihr das klappt? So als crumble?

Hallo ich brate mein Hähnchen immer in Alufolie, mache in die Pfanne immer Wasser um das Hänchen zu dünsten oder wie das heißt, in der Folie ist sonst weiter nichts außer das Fleisch und Gewürz. Möchte es nicht normal mit Butter braten um Kcal zu sparen. Wenn das Fleisch fertig ist, ist in der Folie immer eine braune Flüssigkeit, wollte jetzt mal wissen ob jemand weiß was das ist?

Danke im Vorraus

Etwas heimisches?

Etwas exotisches?

Also ich meine damit ein Nahrungsmittel, dass ihr besonders wertschätzt.

Es können auch mehrere sein.

Hallo meine Lieben,

eine Freundin von mir namens Franziska war gestern mit mir bei Schweinske frühstücken und sie aß 1 kg Mett und meinte zu mir das hat viele Nährstoffe und co. Deshalb sei es gesund. Stimmt das? Ich mag nämlich kein Mett und dachte immer es sei ungesund.

Danke im voraus,

Sandra

Ich habe gerade ne DönerBox gegessen aber habe halt immer noch Hunger, ich versteh das nicht warum habe ich noch Hunger, dass geht mir oft so, ich muss mich zwingen nichts mehr zu essen daher habe ich auch nie was im Kühlschrank sondern gehe immer für einen Tag einkaufen

Bin um 4:30 am Morgen aufgestanden mit Übelkeit und Panik habe versucht es zu unterdrücken jedoch wurde es so nur stärker

was auch immer hab das fasten dann natürlich direkt abgebrochen und gegessen

ich kenne Leute die 3tage fasten können ohne Probleme wieso kann ich nicht mal paar Stunden durchhalten ohne dass mein Körper mir so starke Symptome gibt. (Natürlich hab ich nicht vor 3tag e nichts zu essen…einfach dass ich vielleicht 7-10h am Tag nichts esse nennt man glaub ich auch Interallfasten) habt Ihr tips?

ich wollte mir so tiefkühl spinat machen und hab die packung aufgemacht aufeinmal kommt da so gas raus

Ich meine werde ich da irgendwie organisch verletzt?

Ich hab einfach kein Zeit dafür

Und ich hab auch gehört das wäre gesund

Eine Freundin von mir lädt mich jede Woche, oder jede zweite Woche ein mit mir Sushi essen zu gehen. Heute auch wieder. Nun weiß ich nicht ob das so gesund ist. Wir gehen immer zu einem Running Sushi. Ich habe nur das schlechte Gewissen, da ich gestern einen Döner gegessen habe, dass das jetzt ungesund ist weil es ja trotzdem Fastfood ist. Denn ich möchte immer noch abnehmen. Kann mir da irgendjemand vielleicht die Angst nehmen, dass das nicht gut ist? Oder mir einfach sagen wie ungesund das ist? Ich habe diese Woche auch schon einmal eine Nudelbox gegessen. Ich hab ein schlechtes Gewissen jetzt.
Danke für eure Antworten!

Hab gestern nichts gegessen den ganzen Tag war auf einer Party ist es gottlos jetzt Nudeln zu essen so früh?

morgens: 1 kaffe mit milch (wenig)und joghurt (zb mokka)

mittags: 1 dunkles brötchen, hummus, paprika und karottensticks danach noch etw milchschoko

nachmittag: 1 frucht und 1 pack vollkorncracker (soll ich hier besser walnüsse essen?)

abends: gehe ich auswärts essen + wein + ein kleines dessert eventuell nochmals

Also Pizza, Burger, Döner, Sushi oder andere Sachen die jetzt nicht ganz gesund sind.

Ist eine Animal Based Diät gesund also das man nur tierische Lebensmittel wie Eier , roher Käse , Obst , Fleisch isst und alle verarbeiteten Lebensmittel vermeidet wie Haferflocken was als gesund erfunden wird wenn ja ist die Diät auch gut für Haut Alterung ?

Dass ihr nach der staubtrockenen Reiswaffel greift, während andere sich die Pizza oder die Kartoffelchips reinschieben?

Dass ihr den Apfel nehmt, wenn daneben ein Teller voll mit frischen Weihnachtskeksen, mit Marmelade gefüllt und üppig in Schokolade getunkt, steht?

Habt ihr auch öfter bzw stärker Hunger, wenn ihr frühstückt?

wenn ich frühstücke, hab ich zu Mittag wieder Hunger und wenn ich nicht frühstücke habe ich generell weniger Hunger am Tag und esse daher weniger.

ist das bei euch auch so?

Hey, weiß hier zufälligerweise jemand ob YumYum Nudeln "ohne alles" also nur die Nudeln an sich vegan sind? Meine Mutter hat ausversehen die Vegetable Sorte gekauft, welche ja Milch (oder -pulver? bin mir grad unsicher) enthält, bevor sie jedoch jetzt weggeschmissen werden wollte ich mal fragen ob die Nudeln denn die gleichen sind wie bei den veganen Sorten (bsp. Chicken, Duck), müsste ja eigentlich so sein oder?

LG

Hii

Reicht das Essen für heute? Also über den Tag verteilt.

7 uhr: 1 Apfel, paar Himbeeren

13 uhr: 1 stück Hackfleischlasagne, 1 L Wasser

15 uhr: noch 1 Stück Hackfleischlasagne

21 uhr: 2 Liter Wasser

Bin w13

hallo

ich fange gerade mit krafttraining an und möchte gerne für die wochen prep meals kochen. was sind so basic gerichte

Ich M19 esse super gerne Eiergerichte zum Frühstück. Laut meiner Schätzung komme ich so auf 21-28 Eier Pro Woche. Laut mehreren Quellen ,die Ich gelesen habe, sind zu viele Eier schädlich. Empfohlen sind 4-9 Eier Pro WOCHE! Glaubt ihr mein Verzehr ist bedenkenlos?

Hallo,

Wie viel Fast Food ist gut? Ich will einen cleanen Bulk haben

Bezogen auf Everday use und in guter Bio Qualität (nativ kaltgepresst)

morgen: 1 kaffe mit etwas milch, banane, berren und naturjoghurt

mittag: pasta mit cinque-pi sauce (=tomatenrahmsauce mit käse)

nachmittag: 1 apfel

abend: 1 wrap mit hummus, gemüse, halloumi und avocado

kann ich jetz noch 3-4 kekse essen?

Ist das deutlich gesünder insgesamt?? Oder eher net so ??

Ich habe extra eine Pfanne gekauft wo geworben wurde man bräuchte kein Öl. Habe ich wegen 4 Esslöffeln Öl echt 500 Kalorien mehr ??

Hallo ihr Lieben,

Ich bräuchte Tipps/ eure Erfahrungen, wie ich gesund etwas (max. 7 Kg Fett) abnehmen könnte.

Ich esse eigentlich schon recht gesund. Mein Problem sind eher die Portionsgrössen und viele Snacks + Süssigkeiten.

Ausserdem schwindet meine Motivation oft, wenn ich nach einigen Wochen kaum was sehe...

Habt ihr mit diesen Hindernissen Erfahrung? Habt ihr Tipps zu einem massvollen und gesundem Umgang mit Süssigkeiten? etc.

Vielen Dank :)

Hallo 🙂

🥦 Ich suche Tipps zum Essen und Tipps für die Sucht der Süssigkeiten, oder Ersatz. 🍫

Seit 1 bis 2 Wochen plagt mich das Sodbrennen.

Ich weiß natürlich woher das kommt.

Ich habe über mehrere Tage bis Wochen, jeden Tag viel Süsses gegessen und es gab öfters Imbiss Food. 🍟

Nun geht das Sodbrennen auch nicht wirklich weg, na klar, da ich mich ja so ungesund ernährt habe, und ernähre.

Heute Nacht wieder mit Luftnot durch Sodbrennen wach geworden, dass hat mich dann endlich wieder den Impuls gegeben, die Sucht nach Süssigkeiten zu unterlassen. ⚠

Heute sofort angefangen und nichts süsses gegessen.

Ich war immer der Typ, der zunehmen wollte und da ich Süssigkeiten liebe, habe ich natürlich viel zu viel in mich rein gefressen, genauso wie auch Imbiss essen.

Ich möchte mehr Salat wieder in meinem Ernährungsplan einbeziehen. 🥗

Mehr Gerichte mit Gemüse und weniger Gyros, Currywurst, Pommes.

Was kocht ihr für leckere Gerichte?

Soßen, Kartoffeln, Nudeln, Gemüse Gerichte mit Hähnchen, ab und zu Hackfleisch erwünscht.

Natürlich werde ich nicht auf alles verzichten, aber alles wieder im normalen Rahmen halten und ggf. Dadurch auch wieder 5 kg abnehmen,bin allerdings normalgewichtig 🙂

Wie bekämpft ihr die Sucht nach Süssigkeiten?

Bonbons, Schokolade, Kekse?

Was habt ihr als Ersatz entdeckt?

Wenn ich dies alles wieder beherze, sollte sich der Sodbrennen doch wieder verabschieden.

Hallo

Wie kann ich das machen das ich Abnehme?? Ich geh im Wechsel von 12 Uhr bis 20 Uhr arbeiten oder von 7 bis 16 Uhr. Ich tu dann abends um 22 Uhr. Mein Tag läuft so ab das ich morgends kurz vor knapp aufstehe also ohne Frühstück und esse dann mittags im Geschäft mein erstes Essen aber leider vom Imbiss dann geh ich abends nach Hause und koche dann noch was. Und bei spätschicht genau so.

ich bin mega unzufrieden mit meinem Körper bin überhaupt nicht fit und finde mich selber voll häslich.

Spaghetti Bolognese

Gemischter Salat (bestehend aus Kartoffeln, rote Beete,Gurken,Tomate)

Mein Lieblingsgericht:

Frühstück: Ein veganes Tiramisu und eine vegane heiße Schokolade.

Mittagessen: ordentlich viel vegane Spinatpasta, ein Brot mit ordentlich Margarine mit Schnittlauch oder Marmelade, zum Trinken Wasser, oder gespritzte vegane Säfte.

Zwischengericht bei Hunger am Nachmittag: ein Apfel, oder zwei Orangen, Obst.

Abendessen: ein Brot mit ordentlich viel Margarine mit Schnittlauch oder Marmelade, Obst, Gemüse

wie viel kilo würde ich bis Februar abnehmen ?

Wiege aktuell 105 kilo und bin 25 Jahrealt !

was ich mache werde ist wie 4-5 mal in der woche ins gym zu gehen schwimmen würde ich auch gerne gehen aber da ich seid 3 wochen am kreuzbandriss operiert wurde wird es schwer.

Hallo erstmal! Die Frage klingt vielleicht etwas seltsam aber ich bin normalerweise niemand der viel Fast food ist. Vielleicht ein mal alle 3-4 Monate. Ich hab heute bei Burger King zum ersten mal seit 2 Jahren bestellt und ich fühle mich richtig berauscht nach dem Essen.

Vergleichbar mit einem kühlen Bier und einer Zigarre draußen bei angenehmen Temperaturen. Ich finde das Wahnsinn was dieses Essen in einem auslösen kann und ich sehe jetzt wie Leute von sowas Abhängig werden können.

Das ist garnicht mehr so weit von Drogen wie Nikotin entfernt finde ich, das sage ich als jemand der Nikotin häufig konsumiert. Macht ihr ähnliche Erfahrungen mit Fast food oder anderen eher ungesunden Sünden aus dem Alltag?

Was ist außer geringem Anteil zucker das was als ungesund gilt ?

Egal was ich esse satt werde ich nie. Heute war ich aber beim Interspar Restaurant und Habe Fisch mit Kartoffelsalat gegessen und ich bin bis jetzt satt warum?

Ja wie in der Frage steht. Hab gestern so gut wie nix gegessen, hab auch in der letzten Zeit 2 oder 3kg abgenommen und hatte eben halt unnormal Hunger und echt viel gegessen. Nehme ich zu wenn ich jetzt für den restlichen Tag nix esse und nochmal trainieren gehe heute oder morgen?

Hi

Ich kriege seit einigen Monaten immer wieder die oben genannten Symptome wenn ich etwas stark zuckriges esse. Z. B ein glasierten Krapfen oder 0,5L Energie Drink. Ich bin schon seit 1-2 Jahren auf Abstand mit Zucker, heißt ich meide generell Softdrinks, Süßspeisen usw. Wenn ich mal Softdrinks trinke dann in der Regel mit Süßstoff/Zuckerfrei "Zero".

Davor hatte ich eigentlich nie diese Probleme. Mit 23 Jahren bin ich ja auch jung. Ich habe im Internet gelesen das zu viel Zucker das Insulinspiegel kippt aber was heißt zu viel. Bis 25-40g Zucker ist alles kein Problem ab ca. 50g Zucker auf einmal treten langsam die Symptome auf. Bei zwei glasierten und gefüllten Krapfen bin ich so müde das ich direkt schlafen kann.

Vom Gewicht her bin ich durchschnittlich, BMI ist grün.

Also ich meine nicht tüten porridge, sondern wirklich komplett fertigen, wo man nichts machen muss

https://prepmymeal.com/?trc_gcmp_id=16801457256&trc_gag_id=139155032150&trc_gad_id=591679230210&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAmNeqBhD4ARIsADsYfTdK-444Siq0C5N1wuVvpRyZ5-yBavdawXmAUGJaDR6yEWQEC4JZ3hkaAk__EALw_wcB

reis Pute broccoli Curry Soße

würdet ihr sowas essen wenn es bei euch im gym zu kaufen geben würde für 10 Euro

Seid ihr Lieber Team Weißbrot oder Team Schwarzbrot ?

Hallo ich wollte einfach mal nach fragen ob es stimmt das ich zu nehme wenn ich nicht die nötigen Kalorien zu mir nehme die man Körper benötigt (2500-3000) meine Freundin erzählte mir davon das wenn man nicht auf seine Kalorien kommt das der Körper irgendwie das was ich esse sofort ansetzen lässt.

stimmt das?

Wenn alle wichtigen Vitamine enthalten sind und die Ernährung gesund ist, sollte es doch eigentlich kein Problem sein, täglich das gleiche zu essen oder?

Ich habe zwei Vögel, einer davon ist etwas zu dick. Nun ich habe schon eine Diät Variante eines Futters und gebe viel Kalorien armes Obst und Gemüse. Jedoch nimmt er einfach nicht ab. Wenn ich die Menge des Futters reduziere, habe ich Angst, dass er dem anderen Vogel alles wegfrisst. Was soll ich tun?

Hallo, unser Rauhaardackel hat leider etwas zugenommen. Er wiegt nun 10 kg und muss somit abnehmen.

Bisher hat er täglich Nassfutter und Frolic Mini erhalten. Nun habe ich gelesen dass man dies besser abwechselt also pro Tag nur eins der beiden. Wie viel Gramm Nassfutter würdet ihr füttern? Habt ihr sonst Ideen für mich? Bewegung weiß ich natürlich ;)

Gibt es ja als Geschenkidee. Ist vielleicht unpassend 😅

https://www.geschenkidee.ch/p/58633-penis-pasta

Irgendwie hat man den Geschmack ja auch nur 5 Sekunden und dann ist das Essen auch wieder weg und keine Ahnung. Ich finde es einfach generell so komisch, dass Essen so eine große Rolle spielt.

okra in Tomatensauce mit Reis ( meiner war aber so gelb wie auf Bild 2 ,NICHT wie auf Bild 1 )

Bilder sind von Google