ist mir auf die Pelle gerückt und wollte nicht gehen nach mehrfacher Aufforderung, ist mir dann hinterher gelaufen und wollte nach mir schlagen aber hat nicht ansatzweise getroffen, hab ihm dann eine gegeben und gut war
Sonst geh ich sowas immer ausm Weg
HHC wobei ich beides Schrott finde, beides pure Chemie
Wenn dann THC
um die 350-400g am Tag, Fett meistens so 90-130 udn Protein 150-200
ich kann mich mit denen einfach nicht anfreunden, mir fehlt der Rauch und der Druck in der Lunge
Ist aber schon deutlich sparsamer und deutlich gesünder, Jibbit ist schon das schädlichste an Konsumform, aber was will man machen;D
Klamotten wechseln, Parfüm, Kaugummi
Wobei es ja mittlerweile relativ egal ist da legal
von 3h sind locker 1,5h unproduktiv wenn man intensiv trainiert
Alles über 1,5h macht wenig Sinn und zerstört auch nur unnötig das ZNS
Wahrscheinlich ist dein Schlaf einfach schlecht, wenn man immer mitten aus der REM Schlafphase rausgerissen wird macht das müde oder Schlafapnoe und co
Im Übertraining ist man nicht mit 3 mal Gym
2er Push Pull oder 2er Torso/Ex
Für mich ist die Antifa schlecht
Die Antifa hat schon mehrfach Gewalttaten begangen, hat Leute zusammengeschlagen von denen sie dachten sie könnten Nazis sein oder greifen Polizisten an
die Antifa hat viele Linksextreme unter sich , insbesondere autonome Linksextremisten rufen häufig zu von Ihnen so bezeichneten "Gegenaktionen" zum Nachteil ihrer Meinung nach "faschistischer" Personen, Gruppen oder Institutionen auf. Letztlich heißt das nichts anderes als die Begehung von Straftaten wie Sachbeschädigungen, Brandstiftungen oder teils erheblicher Körperverletzungen, bei denen in Einzelfällen auch der Tod von Menschen in Kauf genommen wird oder wurde
finds schon sehr entspannt da, die Leute sind gefühlt freundlicher als hier in Germany und die Straßen und Häuser sind meistens schon deutlich schöner
Kiffen kann ich auch hier jetzt ;D
Aber auf Dauer wäre es mir zu voll dort, ist halt ständig überlaufen mit Touris und je nach Gegend ist Amsterdam auch relativ gefährlich
Vorladung zum Revier, hat man ungerne gehört um 8 Uhr morgens xD
Kann man schon machen wobei 3 mal 3er Split die Woche relativ schlecht ist v.a. als Anfänger, dass ist halt nur 1x die Woche ein Muskelreiz v.a. hat man nicht die nötige Intensität am Anfang um einen Muskel wirklich so zerstören zu können
3er Split würde ich auf jeden Fall 4 mal, besser noch 5 mal die Woche machen, wobei das mit Basketball dann schwer werden kann
Im Enddefekt baut man auch mit 3er 3x die Woche auf, halt nur meistens langsamer
*Ergänzung noch
Man kann auch sonst wenn man 3 mal die Woche nur kann auch sowas machen wie
Ganzkörper, Pause, Oberkörper, Pause, Unterkörper, Pause, Pause
oder
Oberkörper, Pause, Unterkörper, Pause, Oberkörper, Pause, Pause
oder
Push (Brust, Trizeps, Schultern und Oberschenkelvorderseite), Pause, Pull (Rücken, Bizeps und Beinhinterseite), Pause, Ganzkörper
etc
Was will man denn noch weniger tragen als kurze Hose und Tanktop? Passt doch so
Ich bin mir sicher du darfst da auch in Hotpants rein wenn du willst
Eigentlich 2 Sachen
die erste ist das man teilweise viel Verantwortung hat und extrem schnell hin und her switchen muss. Ich hab z.B. erst nen Patienten mit ner Radiusfraktur, direkt danach jemand mit Schlaganfall, dann vielleicht nen Kind mit ADHS und co, also oft ziemlich unterschiedliche Krankheitsbilder und für jeden muss bzw. sollte man ne gescheite Therapie gewährleisten können, ist aber gefühlt ein Ding der Unmöglichkeit oft
Die zweite ist, dass die Bezahlung unterm Strich oft schlecht ist, bei mir gehts zwar relativ gut, bekomm 20 die Stunde, aber viele arbeiten nachher für 14 Euro die Stunde
Für immer mach ich das nicht, denke ich steige eher auf Homeoffice um, ist entspannter
Wenn man zuerst dick ist dann ist man erstmal dick
Da sollte man erstmal diäten, es macht weder Sinn aus Muskelaufbausicht noch Gesundheitlich mit 30% KFA rumzulaufen da deine Entzündungsprozesse zu hoch sind, dein Testosteronwert sinkt und Östrogen steigt. Wenn du darauf noch nen Kalorienüberschuss fährst dann siehst du aus wie ein Sumoringer
Fett wandelt sich nicht um in Muskeln
Der Typ auf dem Bild hat zwar gut Speck aber der wird einfach ne Dauermassephase fahren und war davor nicht dick
am liebsten wäre mir 1vs1 ohne Waffen gegen den Gorilla, Braunbär wäre auch cool
Wahrscheinlich der Junge, wobei 52kg schon unterirdisch wenig ist
die Zustände hier in Deutschland und das Versagen der aktuellen Politik auf ganzen Linien
Absolut grauenhafte Migrationspolitik, Versagen auf jeder Strecke beim Thema Islamismus, es geht wirtschaftlich immer mehr den Bach runter, Gegendere und co
Trotzdem ist die AFD m.M.n. auch keine Lösung, die wären mir auch zu rechtsextrem, gibt halt gefühlt für mich keine gescheite Partei
Der wahrscheinlich kaum, da die Taliban in Afghanistan regiert, die Islamistisch sind, in Afghanistan wird nach Scharia gelebt und der Angriff auf einen Ungläubigen der sogar noch die Frechheit besitzt ein Islam zu kritisieren darf und sollte nach Scharia und Islamistischen Regeln umgebracht werden, genauso wie Ex Moslems
Das wird sehr schwer werden v.a. mit Ölfarben und co., probieren kannst es, aber die meisten die so malen können machen das schon seit etlichen Jahren