Wenn es eine Dose Thunfisch in Öl ist, nicht so viel davon, und das Öl vorher abgießen und abtropfen lassen.

Der Thunfisch in eigenen Saft auch abgießen, meine bekommen das auch, die lieben das!

Manche Yogamatten sind ziemlich dünn und damit zum Schlafen sehr unbequem. Das musst Du mal ausprobieren. Doofe Blicke dürften keine zu erwarten sein, aber Du kennst die Gruppe ja bestimmt besser.

Vielleicht fragst Du im Familienkreis oder bei Nachbarn/ Bekannten, ob jemand eine Isomatte hat und Dir ausleihen würde. Ich bin auch kein Fan vom kaufen (wenn man es nur selten braucht), aber Leihen ist cool und nachhaltig.

Zuerst: Immer eine Tasse Wasser mit in die Mikrowelle/ Backofen stellen! Dann kokelts auch nicht!

Dann: bloß keine Alufolie in die Mikro!

Am besten: erstmal ein kleines Filzstück zum testen mit Wassertasse in die Mikro

In den Backofen legst Du es wahrscheinlich nur, wenn er vorher in Betrieb war und noch warm ist, ist ja sonst ne ganz schöne Energieverschwendung! Also Mikrowelle ist schon realistischer!