Wieso hab ich extremen Heißhunger am abend?

Der Grund warum vielleicht das so ist: Zu wenig Wasser!🚰Immer ausreichend Wasser zu sich nehmen‼️💧💧💧Das Wasser bremst denn Hunger. Falls du wieder nach Snacks oder Essen greifst, dann versuche mal dich abzulenken. Zum Beispiel: ein Buch lesen, am Abend dich mit Freunden treffen, etwas spaßiges mit der Familie machen und, und, und…

Verzichte auch auf zuckerhaltiges Essen, denn die machen noch alles schlimmer!

Ich hoffe, dass das dir etwas helfen konnte.

Sprich mit Deinem Arzt darüber. Heißhunger ist ein Symptom verschiedener Erkrankungen. Ob bei Dir da was vorliegt kann nur Dein Arzt sagen.

Eventuell verwechselst Du aber auch einfach Hunger mit Durst. Das passiert vielen Menschen. Also trinke einfach mal mehr Wasser. Am besten eines ohne Kohlensäure.

Und wenn Du irgendwelche Diäten ausprobierst solltest Du mal schauen, welche Nährstoffe Dir dadurch fehlen. Eventuell machst Du einfach die falsche Diät. Die meisten Diäten sind ohnehin sinnfrei wenn sie nicht von einem Arzt verordnet wurden. Manche Diäten sind sogar lebensgefährlich.

warehouse14

Um Heißhunger zu vermeiden solltest du über den Tag schon genug essen. Genügend trinken. Auch Tee. Ansonsten höre auf dein Hunger. Dein Körper braucht essen

Du solltest mehr essen. Oder einen Plan dafür anlegen.

L.g. Jan