Wie Lange Bizeps trainieren?

Mache 4 Sätze/8 Wdh. Beim Letzten Satz versuche ich auf 10 Wiederholungen zu kommen. Mache immer 60s-90s Pause und 2 Übungen. Reich es für das Bizeps? Dies dauert ca. 15min und habe ein Tag, wo ich explizit viel mehr die Arme Trainiere als die Großen Muskel. Sollte ich beim Trizeps es genau so machen?

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