Kann man auf Obst und Gemüse verzichten?
Ich weiß nicht warum, aber ich mag kein Obst und Gemüse. Kann ich darauf verzichten und stattdessen etwas anderes essen oder geht das nicht?
An welche Alternativen denkst du denn?
z.B. Nüsse oder Getreide?
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Naja, wovon willst du dich denn alternativ ernähren? Zudem braucht dein Körper all die Nährstoffe, die insbesondere in Gemüse enthalten sind.
Wenn du einen gesunden Körper möchtest, führt kein Weg daran vorbei.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich esse seit rund 20 Jahren kein Fleisch mehr.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung, Ernährung
Kann man aber dann müsstest die fehlenden essentiellen Nährstoffe über andere Quellen/Lebensmittel zuführen.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Am Ende des Tages willst du nur die Vitamine und Mineralstoffe, vielleicht noch die Ballaststoffe und Antioxidantien. Das geht auch ohne Obst und Gemüse. Ist aber nicht so einfach so deinen Tagesbedarf zu decken.