Ich bin eine Frostbeule! Aber muss ich das sein?
Hallo.
Ich gehe immer recht früh zur Arbeit (zwischen 4 und 7) und es ist da natürlich noch ziemlich kalt. Ich laufe mit dicken Socken, Wanderstiefeln, dickem Pulli, Winterjacke, Handschuhen und Schal und Mütze.
Trotzdem ist mir kalt. Immer. Ich friere und zittere so stark, dass ich davon Muskelkater in Bauch und Rücken bekomme!
Seit es kälter wird (und das schon die letzen 5-6 Jahre!), ziehe ich mich immer so an, dass mir zwar kalt ist, aber nicht zu kalt. Damit sich mein Körper halt dran gewöhnt.
Ich esse auch gut und gesund, bin nicht untergewichtig oder krank.
Wie kann ich meinen Körper daran gewöhnen, wenns kälter wird? Mir ist ab 15° spätestens kalt..
Was kann das noch für Gründe haben?
2 Antworten
Dir wird auch bei Bewegung nicht warm? 15 Grad ist ja jetzt noch nicht so kalt. Normalerweise frieren sehr dünne Leute quasi immer, weil sie kaum Muskeln oder Körperfett haben, aber du sagst ja, du bist nicht untergewichtig.
Frühstückst du, bevor du gehst? Das macht nämlich auch viel aus, denn ohne Nahrung hat der Körper natürlich auch keine Energie, die er zum Aufwärmen verwenden kann.
Das klingt schon sehr extrem. Ich mache auch ab und zu Stallarbeit und mir wird da nach zehn Minuten schon warm. Ansonsten friere ich nur wesentlich mehr, wenn ich nichts gegessen habe oder nasse Haare habe oder durchnäßte Kleidung anhabe.
Ich würde mich an deiner Stelle mal von einem Arzt untersuchen lassen, vielleicht hat das irgendwelche körperlichen Ursachen.
Ich kenne zwar auch ein paar "verfrorenere" Personen, aber so schlimm wie bei dir ist mir das noch nicht begegnet.
Puh, also ich hatte das als Kind im Freibad immer und habe dann Magnesium dagegen genommen, ob das bei dir hilft ist ja auch die Frage, wenn du dich gesund und abwechslungsreich ernährst.
Wenn du eine Mütze trägst kann ich es noch weniger verstehen, weil man am Kopf die meiste Wärme verliert. HAst du es schon mit Ski-Unterwäsche probiert?
Schläfst du genug?
Magnesium nehme ich regelmäßig und genug zusätzlich, weil ich sonst gerne und schnell Krämpfe kriege.
Ski-Unterwäsche mag ich nicht.. ich trag die einfach nicht gerne.
Schlafen ist bei mir so ne Sache. Mal schlafe ich nur 5-6 Stunden (was mir aber normalerweise reicht), aber normalerweise versuche ich, auf 8 Stunden zu kommen. Ich habs mit dem Schlafen nicht so, habe mir auch schon gedacht, dass es evtl zusammenhängt.
Weißt du, ob das viel ausmacht?
Okay daran liegt es also nicht.
mhm das ist schade die erhält die Körperwärme:).
Ja das würde ich schon sagen, wenig Schlaf macht so einiges aus. Unter 7 Stunden sollte man eigentlich nicht kommen. 5 Stunden sind absolut zu wenig! Die Schlafqualität ist auch entscheidend (schläfst du durch oder wachst du oft auf).
Bei Bewegung dauert das ungefähr eine Stunde. Ich arbeite in einem stall, bin also immer in Bewegung. Pferde rein und raus bringen, putzen, reiten oder führen, stall sauber halten..
Und selbst dann wird mir nur warm, wenn ich mich richtig anstrenge - und Hände und Füße werden meist erst nach 3 Stunden warm, wenn überhaupt.
Ja, ich frühstücke vorher. Habe ich ne zeit nicht gemacht, aber das macht keinen Unterschied.
Kann es sein, dass mein Körper das evtl nicht richtig verwerten kann?