Ich bin ein overthinker?
Ich denke über alles nach, wirklich über alles. Es belastet mein Kopf, es stresst mich und macht mich einfach nur fertig. Über was anderes nachzudenken geht nicht. Wenn es mal geht, denke ich nach 5Minuten wieder an Dinge die mich belasten könnten. Was kann man dagegen tun ?
4 Antworten
Mein lieber Freund,
die Bibel erinnert uns daran, dass wir unsere Sorgen Gott anvertrauen sollen. In Philipper 4,6-7 heißt es: "Sorgt euch um nichts, sondern betet in allem und bringt eure Bitten mit Danksagung vor Gott. Und der Friede Gottes, der höher ist als alle Vernunft, wird eure Herzen und Sinne in Christus Jesus bewahren." Versuche, deine Gedanken durch Gebet und Dankbarkeit zu lenken, und vertraue darauf, dass Gott für dich sorgt.
In brüderlicher Liebe,
Hey
Mir geht es ähnlich und ich lenke mich entweder mit Musik oder Freunden ab oder versuche mich auf ein Schema zu konzentrieren:
Gibt es ein Problem -> nein -> entspannen
Gibt es ein Problem -> ja -> kannst du es lösen ? -> nein-> entspannen
-> ja -> Problem anpacken
Klingt banal aber wenn ich mich darauf konzentriere und einlasse, hilft es.
Im Jugendlichen Alter (wobei du schon 17 bist) normal. Aber man entwickelt sich bis zum 21. Lebensjahr noch durchaus weiter und dabei lernt man neues kennen und denkt nach. Erwachsene machen sich nicht mehr so verrückt damit. Also dann eher mit dem relevanten wie Arbeit, aber nicht mehr so viel anderes Zeug.
entwickle coping mechanismen.
mir hilft es meine kopfhörer aufzusetzen und musik zu hören oder zu lesen aber jeder hat eigene und unterschiedliche coping mechanismen. vllt willst du mal nach welchen googeln die vielen leuten helfen und die der reihe nach ausprobieren