Habt ihr Tipps?

Dafür gibt es sogar einen Namen: Prokrastination

Meistens entsteht Prokrastination dann, wenn man sich vor einer Aufgabe fürchtet, Angst hat zu versagen oder kritisiert zu werden.

edoch spielen falsche Prioritätensetzung, unrealistische Ziele oder eine schlechte Zeiteinteilung ebenfalls eine Rolle. Aufschieben fällt wesentlich leichter.

Obwohl man sich damit unwohl fühlt, kann man sich einfach nicht aufraffen.

Es hilft, sich besser zu organisieren, tägliche Aufgaben, die schaffbar sind anzustreben.

Nicht zu viel auf einmal anfangen. So, dass man auch Erfolgserlebnisse hat arbeiten.

Mach immer kleine Pausen und belohne Dich, wenn Du etwas geschafft hast.

Alles Gute für Dich.

Viele, denen es wie dir geht, können meistens nur unter Druck performen, weswegen sie dann Dinge so lange aufschieben, bis der Druck groß genug ist. Du kannst dir aber selbst Deadlines setzen, bis zu denen du Teile fertig haben musst und sozusagen künstlichen Druck erzeugen. Das wird vermutlich ein bisschen Gewöhnung brauchen, aber es kann echt hilfreich sein.

kenn das problem auch.
Mach dir einen Plan. Erstmal alles durchschauen was du machen muss und es pro Tag aufteilen. Und dann für jeden Tag einen extra Planer machen.

Beispiel:

6 Uhr: aufstehen

6:10: Frühstück

7:00: Bus

8-15 Uhr schule

16:00 Projekt Schule: Gliederung

etc…

Und mach das Handy auf Flugmodus oder lass die Batterie ganz niedrig z.b 20% für den ganzen tag und dann darfst du es nicht aufladen. Heißt wenn du dein handy mit tiktok schauen leer machst kannst du halt dafür deinen Freunden nicht schreiben

LG

Hey,sei nicht im am Handy..mache das für die Schule 😉.dann Pause,chill,Ruhe weiter.

Geh mal raus..bekomme ein Zeitgefühl..

Nicht im Stress,alles mit Ruhe viel Glück 🍀

Leg dir mal die App "EssentialPIM" zu und mach dir für Alles nen Alarm mit Sound. Das hilft wirklich aber du kannst das natürlich auchmit Stift und Papier machen ;-)

(Ist kostenlos)